新闻资讯
2024-10-02
乐鱼体育：骑行如何实现训练、休息和超恢复的自由转换
众所周知，在骑行中，锻炼是为了增强体力，休息是为了骑行更远更长的路，只有两者适当结合发挥最大的益处，才有望展现出身体最佳的状态。 很多骑...
更多
2024-10-02
乐鱼体育：健身一定要熟知的8个健身基础知识
1、目标肌肉 做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要...
更多
2024-10-02
乐鱼体育：一定要熟知的8个健身基础知识
1、目标肌肉 做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要...
更多
2024-10-02
乐鱼体育：哪些运动器材适合年长者？
家里有经济能力和空间添置运动器材的年长者，若想象许月明那样采购一台运动器材该注意哪些事项呢？ 樟宜综合医院的运动生物学家、以及肌力与体能训练教练陈...
更多